Ako vas kava više ne osnažuje, već iscrpljuje, vašem tijelu je potrebna alternativa bez stresa.
- Matcha.
Sadrži L-teanin, koji potiče koncentraciju bez naglog skoka krvnog tlaka. - Sencha ili gongfu zeleni čaj.
Blag učinak i antioksidansi koji podržavaju krvne žile u mozgu. - Zlatni latte (kurkuma + mlijeko).
Protuupalni napitak koji ublažava napetost i umor. - Voda s limunom i soli.
Nježno nadopunjavanje elektrolita ako se osjećate tromo. - Cikorija.
Sadrži inulin, koji je koristan za crijeva i ne stimulira nadbubrežne žlijezde kao kava. Cilj nije “odviknuti se od kave”, već naučiti tijelo da prirodno dobiva energiju. Prehrana je o svjesnim odabirima za tijelo i mozak.
About the Author
